Tuesday, March 4, 2008

Stres ?

Dalam hitungan hari...futsal crew..bakal ikut kompetisi.Dan sekilas info aja beberapa hari yang lalu mereka pada latihan futsal sampai tengah malam lewat, langsung otomatis dalam hati terbesit tanda tanya (situasi : bangun tidur pengen ke kamar mandi) gila amat mereka latihannya, hebat.......besoknya baru dapet info ternyata mereka bela-belain latihan hingga tengah malam karena ada tempat maen futsal baru sehingga untuk promosi team futsal kita dikasih GRATIS....he...he...but tetep acung dua jempol buat mereka.Nih ada sedikit tip untuk mengatasi stress...nyambung nggak ya, he...he...

Mungkin kita pernah merasa berat banget hidup ini, entah tekanan dari temen, orang tua, sekolah, ato dari yang lainnya. Coba kita simak ya tentang stress management. Pada saat memberikan kuliah tentang Manajemen Stress, Steven Covey mengangkat segelas air dan bertanya kepada para siswanya:
"Seberapa berat menurut anda kira segelas air ini?"

Para siswa menjawab mulai dari 200 gr sampai 500 gr.

"Ini bukanlah masalah berat absolutnya, tapi tergantung berapa lama Anda memegangnya." kata Covey.

"Jika saya memegangnya selama 1 menit, tidak ada masalah. Jika saya memegangnya selama 1 jam, lengan kanan saya akan sakit. Dan jika saya memegangnya selama 1 hari penuh, mungkin anda harus memanggilkan ambulans untuk saya. Beratnya sebenarnya sama, tapi semakin lama saya memegangnya, maka bebannya akan semakin berat."

"Jika kita membawa beban kita terus menerus, lambat laun kita tidak akan mampu membawanya lagi. Beban itu akan meningkat beratnya." lanjut Covey.

"Apa yang harus kita lakukan adalah meletakkan gelas tersebut, istirahat sejenak sebelum mengangkatnya lagi".

Kita harus meninggalkan beban kita secara periodik, agar kita dapat lebih segar dan mampu membawanya lagi.

Jadi sebelum pulang ke rumah dari pekerjaan sore ini, tinggalkan beban pekerjaan.

Jangan bawa pulang. Beban itu dapat diambil lagi besok. Apapun beban yang ada di pundak Anda hari ini, coba tinggalkan sejenak jika bisa.

Setelah beristirahat nanti dapat diambil lagi !

No comments: